サプリの種類について

栄養相談Q&Aサプリの種類について
サプリの種類について
manab Staff 質問日 1週間 前

現在、アトピーが改善されると知り合いにすすめられ15種類のサプリメントをのんでいます。サプリに詳しい人らしく、これだけは最低限飲まないと改善するされないと言われ、飲みはじめてから3ヶ月経ちました。改善されてる様子はありません。
さぷりも飲み過ぎなのではないかと不安です。
ちなみに、ストレス性のアトピーです。機能性ディスペプシアという胃腸の病気もあります。

回答(全1件)
hirotoshihirotoshi Staff 回答日 1週間 前

manabu様
アトピーをお持ちで、サプリメントも15種類飲まれているのですね。
3ヶ月飲んでも治らないというのはその効果効用で、どれくらいの期間が必要かわかりませんが、サプリメントは食品扱いのため、もしかしたら1年かかるかもしれません。
ここからは私個人的見解です。医師ではないので何とも言えませんので、もししっかり聴くなら医師にご相談ください。
 
まず、15種類のサプリメントは飲み過ぎかと思います。栄養素によっては過剰症も考えられるものもあります。
薬でさえ4種類以上飲まれていることに関してもエビデンスはなかなかないとされています。
サプリメントは食事扱いなので、効果は慢性的かと思いますが、濃度が高いものをたくさん摂られていても身体で全て分解できているか、吸収されているかが問題となってきます。
ストレスが強いということもあり、自律神経が亢進していたり、眠れない、胃もたれするなど、不快な症状に関しては、まず根本的にはストレスの緩和がメインなのではないかと考えます。
早食いはしていないか、脂っこいものが多くないかでも胃腸にかけるストレスは変わってきます。
消化を助ける大根や、ネバネバ系のモノなどは消化を助けてくれます。
サプリを15種類飲まないといけない情報に関しては私はわからないので、本当に15種類飲まないといけないのか、その15種類の総合的な栄養素はどうなのかはしっかりお調べになった方がいいのかなと思います。
栄養素を足しても変わらないのであれば、いくつかさし引いてもいいかもしれませんし、私はまずはストレスを緩和するような環境、食事、サプリメントを優先して、アトピーを緩和させるような方向に持っていくほうがいいのかなと考えます。
サプリメントを飲むことがストレスになっていませんか?15種類サプリメント飲まないと絶対治らないと思っていませんか?
一度肝臓を休ませてあげるのも、体のストレスを緩和させられるかもしれません。
 
ご参考いただければと思います。
 
よろしくお願い致します。