ダイエットの質問です。
はじめまして。 初めて投稿します。栄養の相談をしらべてたら見つけたので登録してみました。 ダイエットで困っています。 ジムも行っているのに中々痩せません。 なんででしょうか? こんな質問でごめんなさい。 よろしくお願いします。
回答(全3件)
はじめまして。管理栄養士のhirotoshiです。私は管理栄養士として何か力になれないかと思い僭越ながら登録させていただきました。
ジムに行かれているのはとても素晴らしいことですね。運動習慣があるということはとてもいいことです。極端に食べないといった体のエコモード担っているか、逆に消費カロリー<摂取カロリーが上回っている可能性があります。
運動したことで満足感もあるかと思いますが、食べないで運動しても活動するエネルギーがなくては燃やすところまで行かなくなります。今一度、食事のボリュームをお確かめください。
詳しい情報がないので大まかな回答になってしまいましたが、ご参考いただければと思います。
hirotoshiさん
分かりやすい説明ありがとうございます。
私は運動しているという満足感に浸っていたかもしれませんね。
食事の量を少し気にしてみます。
スポーツドリンクは飲み過ぎはよくないですよね?
また色々相談させていただくこともあるかとおもいますが、よろしくお願いします。
ありがとうございました!