トクホのお茶ってどうなのでしょう?

栄養相談Q&Aトクホのお茶ってどうなのでしょう?
トクホのお茶ってどうなのでしょう?
gontyan Staff 質問日 1か月 前

最近、よく耳にするトクホってどうなのでしょう?とトクホのお茶とか、トクホのコーラまでありますが、普通のお茶とトクホのお茶、飲むのはどちらがいいのでしょうか?

回答(全1件)
hirotoshihirotoshi Staff 回答日 1か月 前

gontyanさん
 
トクホとは「特定保健用食品」のことで、トクホの成分が特定の保険の効果があるということが、国から科学的根拠や有効性や安全性について審査を受けているものを言います。
国の許可を得ることによって、疾病のリスク低減表示が認められています。
ただのお茶だと何も効果が内容に感じますが、そのただのお茶の効果がとてもすごいとわかって、トクホになると、「血糖値の上昇を緩やかにします」といったような疾患のリスクを低減するようような表示が認められるようになります。
国が認めているので、普通のお茶よりはいいと思います。
ここからは私個人的な意見になりますので、ほかの管理栄養士さんのご意見等ありましたらそちらもご参考ください。
コーラを例にあげると、
普通のコーラ500ccはスティックシュガー18本分が入っています。砂糖水に炭酸水を加えて、色をつけたのがコーラです。
それに「難消化性デキストリン」という食物繊維の成分を人工的に加え、「血糖値が上がりにくい、脂肪がつきにくい」とうたっています。
そもそも人工的にカロリーをゼロにして、食物繊維を加え、人工甘味料をたくさん使っているものがからだにいいかどうかは私は管理栄養士として疑問符が残ります。人口添加物は肝臓の代謝を落とします。お茶でもそうですが、それを飲んでいるから食べてもいいということではありません。
血糖値を下げる薬をのんでいるから、たくさん食べていいわけではないのと同じです。
食べ過ぎればトクホだろうが薬だろうが悪化するのは当たり前なので、あくまでも「食品」の一つとして見ていただければと思います。
トクホに頼るより、普段の食生活を改める方が効果は早いと思います。
 
話はずれてしまいましたが、お茶≦トクホ<バランスのある食事
なので、私はどちらでもいいかと思います。
よろしくお願いします。