パラインフルエンザ向き 予防緩和サプリ

栄養相談Q&Aパラインフルエンザ向き 予防緩和サプリ
パラインフルエンザ向き 予防緩和サプリ
AKIRA Staff 質問日 6か月 前

パラインフルエンザ向き 予防サプリ 緩和サプリ 
お知らせ よろしく お願い 申し上げます。

回答(全1件)
hirotoshihirotoshi Staff 回答日 6か月 前

AKIRA様
インフルエンザ、大丈夫でしょうか?この時期でもまだ怖いですね。
インフルエンザはウィルスなので、飛沫感染、接触感染などによって、大人も子供も感染することがあります。
予防法としては基本的には手洗いうがいなどが基本となります。
食事、サプリメントでは特にこれ!というものは正直言って私ではわかりません。
免疫を上げるためには体温を上げる必要があります
。食事でも糖質を摂りすぎない、ビタミンミネラルたんぱく質、良質な油、をしっかり取ることによって免疫力を上げることはできます。
抗酸化ビタミンなどは、体の酸化を防いでくれるので、そういったものはいいと思います。ビタミンE・C・Aはいいと思います。造血作用を促すなら、鉄・銅・B12など、体の多くの酵素の役割をもつ亜鉛などもいいと思います。
アルギニンなども血流をあげる効果や免疫をあげる効果もあります。アマニ油などのオメガ3は抗炎症作用、抗凝固作用などにより、血液循環にもアプローチしてくれます。
プロテインなんかも体を作る源タンパク質なので、いいと思います。
回答になってないかもしれませんが、色々なサプリでも体を守ることができると思います。
詳しく聞きたければ、DHCなどサプリメントを扱っているお店に問い合わせてみてもいいかもしれません。サプリメントアドバイザーという資格を持っている方もいると思います。
よろしくお願いいたします。