内臓下垂 便秘 ガスだまり

栄養相談Q&A内臓下垂 便秘 ガスだまり
内臓下垂 便秘 ガスだまり
massu Staff 質問日 2か月 前

ストレスから激やせしてから内臓下垂になりました。
その関係か、便秘やガスがたまり四六時中お腹がはって苦しいです。また、食後に胃もたれ、吐き気がし食事をとることが怖いです。便秘の方は下剤の連用により大腸メラノーシスともいわれました。
便秘、ガスだまり、消化不良それぞれに対して薬局や病院で処方された薬を飲んでいますが改善しません。
現在、下剤はやめ漢方(大建中湯)を飲んでいます。食事の方は補中益気湯を飲みながら食べれるもの(たいていサラダや豆腐、卵などの軽いもの、胃もたれしなさそうなものを少量食べています。間食は飴を何個かなめています。
薬もですが生活習慣や食習慣も改善したいのでアドバイスをお願いいたします。

回答(全1件)
hirotoshihirotoshi Staff 回答日 2か月 前

massu様
お体は大丈夫でしょうか?
本当に心配ですね。便秘にもなやまれていて、メラノーシスにもなられてしまったのですね。
食事も不安かと思います。
医師に処方されている薬・漢方に関しては私からはやめるようにということはできません。もし心配であるようなら薬局の薬剤師さんに相談してみてもいいかもしれません。私は薬剤師ではないので、薬に関してはわかりかねますのでご了承ください。
お腹が張るのが苦しくて、食べるのが怖いのですね。
体重も落ちてしまっているということは、栄養不良ということが考えられます。
腸内は第二の脳と言われる位大事な器官です。
そこを少しずつ改善できれいいのかなと思います。きっと便秘の経験もおありなので、色々試されていると思います。
 
 
お腹がはったりすぐに胃もたれする場合は、少量を頻回取るようにして、まずは全体的な食事量をアップさせるといいかもしれません。
胃腸を使わないと胃腸は元気になっていきません。また腸の餌となるような、乳酸菌、繊維、オリゴ糖、オイル、大豆製品、きのこ類などをとると活性化しやすいです。
しかし、腸の機能がおいているのであれば、まずは残渣の少ないもの(食物繊維の多いもの。大量摂取を避ける)を避けられ食べてもいいのかと思います。そして、ヨーグルトやオリゴ糖や亜麻仁油などのいい油を取るようにしていくとエネルギーも確保できるようになり、栄養の質も上がってくるのでいいのではないかと思います。
 
亜麻仁油・エゴマ油は体内でDHAの成分を作り出す効果がありまます。これは抗炎症作用、血液をスムーズにする作用なども期待できますので、非常にいいかと思います。
 
食事を避けると栄養が減る、体力が回復しない、疲れるという負のスパイラルになります。
たんぱく質もしっかり摂れるといいです。玄米などではなく、いまは腸内に負担をかけないように、少量でも頻回にしてバランスよく食べられるといいと思います。
サラダではなく、温野菜にするとまた消化を助けてくれます。ゆっくりよく噛むことも消化を助けます。
基本的なことかもしれまんが、少しの気遣いでも腸内のガスの発生を抑制することもできます。
大根おろし山芋のなどのネバネバ成分はムチンという成分があり、消化を助けてくれます。
 
しっかり寝れているか、食事が極端に少なすぎないか、たんぱく質はとれているか、ストレスは感じすぎていないかなど、もう一度見られてください。
 
今のご状況に関しまして、ご回答になっていませんでしたら申し訳ありません。
 
よろしくお願い致します。