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Takahiro Staff 質問日 4週間 前

野菜 魚を最近は好きにはなりましたけど、昔
20代の頃は揚げ物とか甘い物とかが大好きでした。
今は、魚や冬瓜を煮たのとかを考えて食べて居ます。
砂糖をやめました。母が作ってくれるのですが、特別なことはできないと申します。

回答(全1件)
hirotoshihirotoshi Staff 回答日 4週間 前

takahiro様
食事は、ゆっくりよく噛んでたべる、野菜から先に食べる、水分を取るようにするでも、からだの環境はととのってきます。
便がでていないようだと、体重はへりにくいです。その場合は腸内環境を整えることからはじめられるといいです!
この無料相談では全て詳細にお伝えするのは難しいかもしれませんが、お役にたてればと思います。
 
よろしくお願いします。