脳内GABAを増やすためには?

栄養相談Q&A脳内GABAを増やすためには?
脳内GABAを増やすためには?
hiro Staff 質問日 2か月 前

脳内GABAを増やしたい場合ですが、GABAは血液脳関門を通過できないため、GABAの前駆体であるグルタミン酸?を摂取した方が良いのでしょうか?

回答(全1件)
manabu Staff 回答日 6日 前

hiroさん。
GABAストレス抑制などで取り上げられていますね。
 
GABAは血液脳関門を通過できないようですね。
できないけれど、GABAをとることで腸から迷走神経を通して脳内に効果を出すことができるそうです。
http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20081017/174266/
また、前駆体のグルタミン酸をとるよりも、GABAが含まれている食品を摂るといいそうです。
 
他にも、グルタミン酸の事もこちらに詳しく書かれておりますので、宜しかったらお時間があるときに確認下さい。
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/glutaminic-acid/
 
hiroさんの質問内容を考えたことが無かったので、大変勉強になりました。
参考にしていただけると幸いです。
 
宜しくお願いします。