何を食べても太らない40代女性です。BMI17です。 揚げ物やポテチやカップラーメン、甘いお菓子、プロテインを食事以外に毎日食べていた時期がありますが、脂肪すらつきません。 食事内容がすごく悪い時期でも、かなり改善した今でも、体重の変化はありません。 病院では代謝がいいのでは？と…

ご質問をお願いします。 体力作り（アンチエイジングも兼ねて）のためのプロテイン摂取について、プロテインの種類、摂取方法など総合的に考えています。 現　状 ７８歳　男性　中肉中背　３食を規則正しく取り、日々からの各食事は栄養価も考えバランスもとれていると思います。 朝と日中には１時…

  返事がない

 元々腎臓の値が悪かったのですが、エコー検査で癌が発覚しました。生検をしたところ予後が悪く退院時はアルブミン数値2.2しかありませんでした。退院時に栄養士さんから　”普通に計算すると1600カロリーですが1800カロリーになるようタンパクを増やし調整しましょう”　と言われました。…

食品成分表が7訂から8訂に変更したと思います。 その結果、現在の1ヶ月の献立の栄養素を計算しますと、エネルギーが1日平均18～25減少します。しかし、他の栄養素（例えばヨウ素が4～7上昇、マンガンが0.06～0.09上昇、レチノールが7～11上昇とエネルギー以外の多くが上昇してし…

60代男です。腎機能低下の疑いで通院しており、クレアチニンは1.1から1.2程度です。医師から塩分を減らすようにと話しがあり、食パンをやめてロールパンにし、朝は1g程度、昼も、白米とおかずで2g程度、夜は、みそ汁は半分は残すなどして４ｇ未満、なんとか1日６～７ｇ程度になるようにし…

4歳になりたての子供が片道2時間（往復4時間）程度の山登りに行く時の、適切な朝食、間食、昼食の取り方を教えてください。 ある日の食事は以下だったのですが、甘いものを中心に頻度高く食べているような状況でした。 （朝食） ヨーグルトジュース （1本） 焼きそばパン（半分） ドーナツ（…

一日12時間睡眠で、13時くらいに起きます 低血圧で低体温で低代謝、冷え性で電気アンカーがないと、寒いと頭痛、お腹がいっぱいになると頭痛です 起きてすぐお腹がすき、ほぼ一日分のカロリーを夕方にかけて一気に取り、21時までに野菜などの少ないカロリーをとります 大豆、豆腐、大豆たんぱ…

60代後半の親戚の一人暮らしの男性の二型糖尿病で、1600キロカロリーで、パンにポテトサラダを挟んで食べる習慣があります。全く食べないでと言っても難しそうなのですが、どのように食べれば良いでしょうか？

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