先々月は大変お世話になりました。 7月4日に受診した摂食嚥下外来にて 『波があるのは仕方ない。 進行した後数日間は噛めないし飲み込めないから粒がないサラサラしたおかゆ。 ヨーグルトも喉に残るからヨーグルト位のとろみは薄めて。胃酸を吐いちゃった後も同じように。』 と言われました。 …

ここ最近もやしがおいしいのとダイエットとして手軽にとれるもやしを200g食べてから普通のご飯を食べるようにしています。 イソフラボンの取りすぎ等は怖いので大豆もやしではなく緑豆もやしを買って、１日に400g〜600g食べるのが普通なのですが、何か身体に副作用的な事が起こったりしま…

病院での受診で血液検査においてコレステロール値が高いと言われました。取り敢えず薬　ロスバスタチンを処方されました。普段の食事で気を付ける事は。ちなみに60歳男性です。数値　総コレステロール250mg/dl   中性脂肪500mg/dl   LDH135IU/I   でした。

お目を留めて下さりありがとうございます。 先月摂食嚥下リハビリで球麻痺だと言われて現在原因を精査中です。   先週発熱して救急外来を受診したところ尿にケトン体が出ていたのでそのまま入院する事になりました。 救急外来で 『腕が細すぎて血管が細いから採血できない』 との事で…

10月の血液検査で肝臓の数値が高かったため、12月から昨日2月19日まで30分程度の筋トレと、1日糖質20g以下の厳しい糖質制限をしました。体重は2ヶ月で8.2kg、体脂肪率は5.2％減りました。1月24日の血液検査では肝臓の数値も基準値に減りました。ところが1週間前から眠気と疲…

肉があまり好きでなく、食べなくて、甘いものを食べてしまいます タンパク質では、豆腐、卵を食べ、ご飯とみそ汁はとっています 栄養バランスが一人で自炊も得意でないので、どうしたらいいでしょうか？

米や肉が以前より食べられなくなりました。匂いだけでも胸焼けがします。食事量は1/3程度、体重も一時は10kg落ちました。食べてもすぐに満腹になります。空腹感もあまりありません。3年間胃カメラ、胃薬で様子を見ましたが改善されませんでした。昨年5月に膠原病のシェーグレン症候群と言われ…

産前(4年前)から約10キロ近く落ち、現在、163センチ44キロほどです。 太ることが怖く、暴飲暴食をしてしまった時は、自ら戻してしまう事もあります(月1回あるかないかほど)。 そのためなのか、ホルモンが出ておらず、生理不順で二人目を不妊治療中です。 体質改善のため、まずは健康的…

お世話なります。2点程質問です。マグロ中トロなんですが毎日昼に他のおかずと中トロ3切れ食べてます。マグロに水銀があると聞き心配になり影響ないでしょうか。あとDHAで青魚が食べれなくマグロと銀鮭としらすとホッケとししゃもしか食べれなく５つはDHA入っていますか、

私はバレエをしています。しかし、リバウンドをせずに痩せる方法がどうしても分かりません。甘いものを見つけると食べてしまいます。短期間で痩せることのできる、身長も止めずに激痩せできる方法を教えてください。