栄養相談Q&A

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投稿者:kukko07

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投稿日15時間前カテゴリ

お粥ダイエットをしています。 なかなか大きな体重変化もなく、どのように栄養を取ればいいのか、悩んでいます。 基本的には、お粥におかずは少な目に摂取しています。  

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投稿者:kiyoko

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投稿日3日前

主人が糖尿病を患っておりますが鉄分が多くカリウムの少ない食品があれば教えてください。

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投稿者:Sayuri

投稿日:

投稿日1週間前カテゴリ

こんにちは!現在、母のダイエットサポートをしています。 母は 身長150cm 体重59kg  せめて53キロまでには落としてあげたいと思います。   まず、離れて暮らしているので毎日体重と食事内容を報告してもらってるのですがどのようにアドバイスしていいかわかりません。 …

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投稿者:tk

投稿日:

投稿日1週間前カテゴリ

はじめまして、私は23歳男性です。運動と食べるのが大好きで毎日7から10キロの朝ラン二ングと週に2回胸と腹筋を中心に筋トレをして鍛えています。一日の摂取カロリーは1700キロカロリーまでで制限しています。約8年前は体重が90キロぐらいありましたが、運動と食事によって現在身長165…

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投稿者:hikaru

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投稿日2週間前カテゴリ

何度もすいません🙇 栄養バランスを考え、食後に梨を4切れほど食べたりするようにしました! また、週に2回ほどと決めていた間食も最近お腹が空くことが増えてきたので〜60kcal程のもの(チョコレート一欠片、ドライフルーツのマンゴーを一切れ、一口餅1つなど)を毎日食べ…

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投稿者:hikaru

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投稿日2週間前カテゴリ

158㎝、48kg、15歳の学生です。 太らない摂取カロリーを教えて欲しいです😭 また体重に表れない、揚げ物(フライドポテトや唐揚げ、コロッケなど)を食べる頻度や量、間食の種類や、甘いものの頻度や量を教えてほしいです🙇

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投稿者:hikaru

投稿日:

投稿日2週間前カテゴリ

いきなりの相談すみません。 私は1ヶ月ほど前にダイエットを目標体重に達したため終了しました。そのときに親から、「脂質と糖質を控えれば太ることはない」と言われたので今も、 ・間食は100kcal程のものを週に2回ほど。 ・がっつりと甘いもの(ケーキやパフェ、フレンチトーストなど)は…

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投稿者:gontyan

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投稿日2週間前カテゴリ

塩分の摂りすぎが気になっています。やはり醤油や味噌は、減塩のものを選んだ方がよいのでしょうか?減塩食品には何かがプラスされているのですか?

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投稿者:yuki623

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投稿日3週間前

初めまして。 80歳近くになる父の食事内容について相談させて頂きます。 もう1年近くになるのですが、胃の調子の悪さから食べる事に 消極的になり、そこから低栄養になってしまい、その辺りから 味覚障害になってしまいました。 今月になって風邪から肺炎になってしまい、今日退院してきました…

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投稿者:gontyan

投稿日:

投稿日4週間前カテゴリ

ちょっと喉が痛くて、風邪のひきはじめのようなのですが、風邪の予防やひきはじめに取ると良いものって、やはりビタミンCですか? 他にも効果的な栄養・食べ物って有りますか? Start your code here

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