栄養相談Q&A

フィルター:全て未回答
運動について
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投稿者:minato

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投稿日9か月前カテゴリ

運動について相談があります。   運動をしてもそこまで消費カロリーが上がらないと聞きました。 運動はしたほうがいいのはわかりますが、私はそんな運動ができません。 実際はどうなんでしょうか? やっぱりしっかり走ったりしないと痩せないですよね。  

疲労回復について
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投稿者:likesgbb

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投稿日9か月前カテゴリ

最近、疲れがなかなか取れません。 毎朝けだるさを感じ日々の生活の中で疲れがたまっている感じがしています。 多分仕事中のストレスなどが原因だとは思うのですが・・・ 何かいいサプリメントなどはないでしょうか?? 疲労回復やリフレッシュ効果のあるサプリメントを教えてください!

体調管理
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投稿者:likesgbb

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投稿日9か月前カテゴリ

初めて質問させていただきます。20代後半の男です。 最近、豚骨系のラーメンを食べた後の翌日におなかを壊すことが多くなっています。 単に歳をとったので体がついていかないだけでしょうか? 何か食生活で改善できる点はないでしょうか? おすすめのサプリや食材を教えていただければと思います…

投稿者:gontyan

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投稿日9か月前カテゴリ

ダイエット中でも、どうしてもお菓子が食べたい時は、いつならリスクが少ないですか?し食事のすぐあと?10時や3時のいわゆるおやつの時間?

投稿者:minato

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投稿日9か月前カテゴリ

今、本やメディアでも低糖質がはやっています。 ご飯をぬくとやっぱりいいんですか?  

目に良い食べ物は?
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投稿者:gontyan

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投稿日9か月前カテゴリ

仕事でパソコン、プライベートでスマホ、と目を酷使しています。つ疲れた目に良い食べ物は、やはりブルーベリーですか?ほ他にもありますか?

夜の納豆
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投稿者:gontyan

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投稿日9か月前カテゴリ

夜、納豆を食べると翌日のお通じにいいと聞いたのですが、本当ですか? 私は納豆が苦手なのですが、他に同じような効果がある食べ物はありますか?

夜食
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投稿者:sam

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投稿日9か月前カテゴリ

これで最後です。 仕事で夜遅くに帰ってくる事が多いんですが腹減るのでつい食べちゃいます。夜食に食べても太らんで、かつ、腹膨れるやつでオススメあります?

亜鉛
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投稿者:sam

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投稿日9か月前カテゴリ

聞きたい事たくさんあるんで、連続すんません。 亜鉛ってサプリで取った方がいいって聞いたんですが、野菜とか食べ物にはあんま含まれてないんすか? あと、亜鉛以外にも身体作るために取った方がいい物ってあります?

投稿者:sam

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投稿日9か月前カテゴリ

友達から教えてもらいました。質問いいですか? 何か筋肉付けるためにとっていいものと食べたらダメなものってあります?