栄養相談Q&A

フィルター:全て未回答
太らない食生活
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投稿者:E233

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投稿日4か月前カテゴリ

昨年末から約半年間、間食と甘味三昧を続けた結果、昨夏の健康診断のでコレステロール、中性脂肪等々の各種数値が正常範囲から大きく外れました。気づいたら体重76キロ、腹囲89センチとなり、生活改善を始めました。「間食断ち」「白米少なめ雑穀、玄米多め」「肉よりも魚」「豆多め」「納豆、メカ…

やはり…
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投稿者:hikaru

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投稿日10か月前カテゴリ

やはり、夜の寝る前になって気分が悪くなってしまいました😭

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投稿者:hikaru

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投稿日10か月前カテゴリ

最近、肉の脂身を異常に脂っこく感じてしまい食べれません。そのため温野菜やサラダ、野菜の煮物、漬物など葉野菜から根菜まであらゆる種類の野菜と米、魚を食べています。 やはり、肉を食べないと太ってしまいますか?また、魚を食べていても脂肪燃焼はしてくれるのでしょうか?

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投稿者:hikaru

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投稿日10か月前カテゴリ

最近、肉の脂身を異常に脂っこく感じてしまい食べれません。そのため温野菜やサラダ、野菜の煮物、漬物など葉野菜から根菜まであらゆる種類の野菜と米、魚を食べています。 やはり、肉を食べないと太ってしまいますか?また、魚を食べていても脂肪燃焼はしてくれるのでしょうか?

運動について
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投稿者:minato

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投稿日2年前カテゴリ

運動について相談があります。   運動をしてもそこまで消費カロリーが上がらないと聞きました。 運動はしたほうがいいのはわかりますが、私はそんな運動ができません。 実際はどうなんでしょうか? やっぱりしっかり走ったりしないと痩せないですよね。  

疲労回復について
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投稿者:likesgbb

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投稿日2年前カテゴリ

最近、疲れがなかなか取れません。 毎朝けだるさを感じ日々の生活の中で疲れがたまっている感じがしています。 多分仕事中のストレスなどが原因だとは思うのですが・・・ 何かいいサプリメントなどはないでしょうか?? 疲労回復やリフレッシュ効果のあるサプリメントを教えてください!

体調管理
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投稿者:likesgbb

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投稿日2年前カテゴリ

初めて質問させていただきます。20代後半の男です。 最近、豚骨系のラーメンを食べた後の翌日におなかを壊すことが多くなっています。 単に歳をとったので体がついていかないだけでしょうか? 何か食生活で改善できる点はないでしょうか? おすすめのサプリや食材を教えていただければと思います…

投稿者:gontyan

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投稿日2年前カテゴリ

ダイエット中でも、どうしてもお菓子が食べたい時は、いつならリスクが少ないですか?し食事のすぐあと?10時や3時のいわゆるおやつの時間?

投稿者:minato

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投稿日2年前カテゴリ

今、本やメディアでも低糖質がはやっています。 ご飯をぬくとやっぱりいいんですか?  

目に良い食べ物は?
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投稿者:gontyan

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投稿日2年前カテゴリ

仕事でパソコン、プライベートでスマホ、と目を酷使しています。つ疲れた目に良い食べ物は、やはりブルーベリーですか?ほ他にもありますか?