栄養相談Q&A

栄養相談Q&A

栄養相談Q&A投稿者 "morumi"
フィルター:質問署名
食事制限について
511 views2 answers
投稿者:morumi

投稿日:

投稿日9か月前カテゴリ

初めまして。 今年2/8よりパーソナルジムに通い始めて筋トレと食事制限を行なっています。 食事はトレーナーより体重計で基礎代謝の範囲内でと言われ 私は体重計で基礎代謝が1300台ありますが、大体1200-1300kcal範囲内で抑えていて 糖質は1食20gで一日60gでとトレーナ…