栄養相談Q&A

栄養相談Q&A投稿者 "tk"
フィルター:質問署名
個別相談について
81 views1 answers
投稿者:tk

投稿日:

投稿日3週間前

お世話になっております、tkです。前回の質問で、個別に栄養相談をしてくれると記載されていました。どんな手続きをすればよろしいでしょうか。 あいかわらず、毎日7キロ朝走って、筋トレや1日1700キロカロリーに制限しています。制限中は、ご飯、パン、麺などの炭水化物を控え、キャベツやネ…

質問です。
156 views1 answers
投稿者:tk

投稿日:

投稿日2か月前

tkです。お世話になっています。ツイッターの食事見させていただきました。ありがとうございます。私は二週間食事制限をして次の日に食べ放題に行きます。制限期間は一日1700以内に抑えて、週3回から4回の筋トレと毎日7から10キロのランを行なっています。制限期間中はタンパク質をメインに…

心配になってしまい
152 views1 answers
投稿者:tk

投稿日:

投稿日3か月前

お世話になっておりますtkです。気になることがあるので質問させて頂きます。 毎日朝7キロ走り、週に3回筋トレをしています。食事も制限しているのですが、食べるのが好きなので、 二週間から三週間、制限をして焼き肉食べ放題やビッフェスタイルのお店に友人や家族と一緒に行っています。前に食…

理由
281 views1 answers
投稿者:tk

投稿日:

投稿日5か月前

tkです、その節はお世話になりました。私が痩せたい理由、太りたくないのは、食べるのが好きだからですし、過去に太っていて苦い経験をしたからです。前の質問にも書いてありましたが、私は体重が90キロ近くありました。食べるのは大好きです、でも太りたくもありません。食べること、運動して身体…

減量について
290 views1 answers
投稿者:tk

投稿日:

投稿日5か月前カテゴリ

お世話になっております、tkです。最近気になることがあり質問をしたいと思いました。 私は毎日1700キロカロリー以内で生活を行い、また、毎日7から10キロのラン二ングを行なっています(内3キロは自分への戒めとしてラン二ングマシンで、時速12キロ前後で走っています。食べることが好き…

チートデイとは?
482 views1 answers
投稿者:tk

投稿日:

投稿日7か月前カテゴリ

チートデイとはなんなのでしょうか、またその回数や頻度などを教えてください。

太らない食生活
336 views1 answers
投稿者:tk

投稿日:

投稿日7か月前カテゴリ

tkです、その節はお世話になりました。質問です。私は一日1700キロカロリー以内にして生活しています。前の質問にもあった通り毎日7から10キロのランニングと胸更に背中の筋肉トレーニングもはじめました。このような食生活で筋肉は付きますか?私は毎日鶏むね肉を250グラム茹でて塩で食べ…

投稿者:tk

投稿日:

投稿日9か月前カテゴリ

はじめまして、私は23歳男性です。運動と食べるのが大好きで毎日7から10キロの朝ラン二ングと週に2回胸と腹筋を中心に筋トレをして鍛えています。一日の摂取カロリーは1700キロカロリーまでで制限しています。約8年前は体重が90キロぐらいありましたが、運動と食事によって現在身長165…