栄養相談Q&A

栄養相談Q&A投稿者 "tk"
フィルター:質問署名
チートデイとは?
72 views1 answers
投稿者:tk

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投稿日1か月前カテゴリ

チートデイとはなんなのでしょうか、またその回数や頻度などを教えてください。

太らない食生活
93 views1 answers
投稿者:tk

投稿日:

投稿日2か月前カテゴリ

tkです、その節はお世話になりました。質問です。私は一日1700キロカロリー以内にして生活しています。前の質問にもあった通り毎日7から10キロのランニングと胸更に背中の筋肉トレーニングもはじめました。このような食生活で筋肉は付きますか?私は毎日鶏むね肉を250グラム茹でて塩で食べ…

投稿者:tk

投稿日:

投稿日4か月前カテゴリ

はじめまして、私は23歳男性です。運動と食べるのが大好きで毎日7から10キロの朝ラン二ングと週に2回胸と腹筋を中心に筋トレをして鍛えています。一日の摂取カロリーは1700キロカロリーまでで制限しています。約8年前は体重が90キロぐらいありましたが、運動と食事によって現在身長165…