２０代後半の男性です。 妻がトリメチルアミン尿症という病気に悩んでおり、コリンがあまりない食材を使った料理を探してます。 さまざまな食材のコリン含有量のデーターはありますが、具体的な料理が思い浮かべません。 好き嫌いはありません  

ボート部のマネージャーをしています。 ボート部ではエルゴメーターのタイム測定があります。そこで食事から選手のタイム向上をサポートしたくて質問させてもらいます🙇‍♀️ 食事による体の変化は長期に渡らないと変わらないと思います。 有酸素能力を向上させるためには鉄分の多…

レースを翌日に控えてる選手のご飯についてです！ 胸肉の料理を考えているのですが、チーズ焼きは脂質が高くなりあまり良くないのでしょうか？？ さっぱりめの蒸し鶏サラダなどのほうがいいのでしょうか？？ 回答お願いします！！

体脂肪が13%で悩んでいる選手がいます。 どうすれば体重を維持して体脂肪を減らすことができますか？ 食事の方法や種類が教えてもらいたいです！

前回の質問の回答ができたのですね😅気づかなくてすみません。   だるいのは相変わらずですが、昼寝してしまうようなことは無くなりました。ただ、今もご飯はほとんど作っていません。 診察というのは心療内科と耳鼻科あと整骨院でした。 質問の後、やっぱりしんどいの…

長距離をやっている男子です！ 貧血治したいのですが、必要な栄養素と 鉄分は1日どのくらいとっていいですか！？

はじめまして。 ここのところ、だるくてだるくてご飯が作れません。 結婚して、週２回のパートに出ていますが、子供はいません。 夫は昼食後に出勤です。昼食は簡単な物を作ったり、作ってもらったりで済ませ、私の休日は買い物や診察に出かけることが多いです。少しの外出でも疲れ果てるような感じ…

お世話になります。 主人が生まれつき虚弱体質で163/40と細く筋肉質ではあるのですが、すぐに風邪をひいてしまいます。また低血圧、低体温ですべての料理に生姜、にんにくを使用していますが中々改善されません。根菜類も摂るようにしていますが何かいい方法はないでしょうか、、

大学でマネージャーをしています。 ココア味のプロテインを飲むとき、牛乳に混ぜると飲みやすいらしいのですがやっぱり水の方が吸収効率などいいのでしょうか？？

フライや天ぷら、唐揚げなどは具材が大きかったり、吸油率が低いものの方が具材が小さいものに比べて油っぽく感じることは少ないですか？