質問に答えていただきありがとうございます。 前回の質問の続きです。 食べているアイスはラクトアイスが多いです。 たとえ、消費していたとしても11時くらいに食べ、その1時間後くらいに寝ていたり、毎日アイスを食べていて、かつそれがハーゲンダッツのような濃厚なアイスだと体重が増加してい…

最近、歩数計を入れて消費したカロリー分のアイスを毎日食べています。 夜11時頃から食べる時も多々あります。その後は、1時間ほど勉強しています。これは、たとえ消費したカロリー分のアイスを食べていたとしても太っていくのでしょうか。 できれば早急にお願いします😭

２０代後半の男性です。 妻がトリメチルアミン尿症という病気に悩んでおり、コリンがあまりない食材を使った料理を探してます。 さまざまな食材のコリン含有量のデーターはありますが、具体的な料理が思い浮かべません。 好き嫌いはありません  

ボート部のマネージャーをしています。 ボート部ではエルゴメーターのタイム測定があります。そこで食事から選手のタイム向上をサポートしたくて質問させてもらいます🙇‍♀️ 食事による体の変化は長期に渡らないと変わらないと思います。 有酸素能力を向上させるためには鉄分の多…

レースを翌日に控えてる選手のご飯についてです！ 胸肉の料理を考えているのですが、チーズ焼きは脂質が高くなりあまり良くないのでしょうか？？ さっぱりめの蒸し鶏サラダなどのほうがいいのでしょうか？？ 回答お願いします！！

体脂肪が13%で悩んでいる選手がいます。 どうすれば体重を維持して体脂肪を減らすことができますか？ 食事の方法や種類が教えてもらいたいです！

前回の質問の回答ができたのですね😅気づかなくてすみません。   だるいのは相変わらずですが、昼寝してしまうようなことは無くなりました。ただ、今もご飯はほとんど作っていません。 診察というのは心療内科と耳鼻科あと整骨院でした。 質問の後、やっぱりしんどいの…

長距離をやっている男子です！ 貧血治したいのですが、必要な栄養素と 鉄分は1日どのくらいとっていいですか！？

はじめまして。 ここのところ、だるくてだるくてご飯が作れません。 結婚して、週２回のパートに出ていますが、子供はいません。 夫は昼食後に出勤です。昼食は簡単な物を作ったり、作ってもらったりで済ませ、私の休日は買い物や診察に出かけることが多いです。少しの外出でも疲れ果てるような感じ…

お世話になります。 主人が生まれつき虚弱体質で163/40と細く筋肉質ではあるのですが、すぐに風邪をひいてしまいます。また低血圧、低体温ですべての料理に生姜、にんにくを使用していますが中々改善されません。根菜類も摂るようにしていますが何かいい方法はないでしょうか、、