栄養相談Q&A 栄養相談Q&A栄養相談Q&A › 投稿者 "konamane"フィルター:質問署名並べ替え表示数回答評価有酸素能力向上について2146 views1 answers 投稿者:konamane投稿日:投稿日2年前カテゴリ食事・食品ボート部のマネージャーをしています。 ボート部ではエルゴメーターのタイム測定があります。そこで食事から選手のタイム向上をサポートしたくて質問させてもらいます🙇♀️ 食事による体の変化は長期に渡らないと変わらないと思います。 有酸素能力を向上させるためには鉄分の多…レース前日の食事1959 views2 answers 投稿者:konamane投稿日:投稿日2年前カテゴリ食事・食品レースを翌日に控えてる選手のご飯についてです! 胸肉の料理を考えているのですが、チーズ焼きは脂質が高くなりあまり良くないのでしょうか?? さっぱりめの蒸し鶏サラダなどのほうがいいのでしょうか?? 回答お願いします!!体脂肪を下げるためには2200 views1 answers 投稿者:konamane投稿日:投稿日2年前カテゴリ食事・食品体脂肪が13%で悩んでいる選手がいます。 どうすれば体重を維持して体脂肪を減らすことができますか? 食事の方法や種類が教えてもらいたいです!プロテインについて1392 views1 answers 投稿者:konamane投稿日:投稿日3年前大学でマネージャーをしています。 ココア味のプロテインを飲むとき、牛乳に混ぜると飲みやすいらしいのですがやっぱり水の方が吸収効率などいいのでしょうか??学生のお昼ご飯1909 views3 answers 投稿者:konamane投稿日:投稿日3年前カテゴリ食事・食品ボート競技で日本一を目指している部活のマネージャーをしています。 選手に学校でのお昼ご飯でバランスよく栄養がとれてお金もあまりかけないなら何を食べればいいんだろう?と質問されました。 野菜ジュースと何か?などと思いましたが自分で考えるのは難しいです。お返事よろしくお願いします!スポーツ栄養について1705 views1 answers 投稿者:konamane投稿日:投稿日3年前カテゴリ食事・食品スポーツを真剣にやっている選手のマネージャーです。 ある選手が体脂肪率が10%くらいで時には9%台になってしまいます。スポーツする人が上手に体脂肪率を増やす方法を教えてください!