栄養相談Q&A 栄養相談Q&A栄養相談Q&A › 投稿者 "n"フィルター:質問署名並べ替え表示数回答評価1日の摂取カロリー528 views2 answers 投稿者:n投稿日:投稿日6か月前カテゴリダイエット私は21歳女、身長153cm、体重47kg、体脂肪率19%です。数値の上では細身に見えますが、下半身の肉付きがよく、脂肪を落として筋肉をつけたいと思っています。 そこでここ3ヶ月半ほどダイエットをしているのですが2kgしか落ちず、やり方が間違っているのではないかと不安です。体組成…