一日12時間睡眠で、13時くらいに起きます 低血圧で低体温で低代謝、冷え性で電気アンカーがないと、寒いと頭痛、お腹がいっぱいになると頭痛です 起きてすぐお腹がすき、ほぼ一日分のカロリーを夕方にかけて一気に取り、21時までに野菜などの少ないカロリーをとります 大豆、豆腐、大豆たんぱ…

肉があまり好きでなく、食べなくて、甘いものを食べてしまいます タンパク質では、豆腐、卵を食べ、ご飯とみそ汁はとっています 栄養バランスが一人で自炊も得意でないので、どうしたらいいでしょうか？