ご質問をお願いします。 体力作り（アンチエイジングも兼ねて）のためのプロテイン摂取について、プロテインの種類、摂取方法など総合的に考えています。 現　状 ７８歳　男性　中肉中背　３食を規則正しく取り、日々からの各食事は栄養価も考えバランスもとれていると思います。 朝と日中には１時…