栄養相談Q&A

フィルター:全て未回答
投稿者:kukko07

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投稿日15時間前カテゴリ

お粥ダイエットをしています。 なかなか大きな体重変化もなく、どのように栄養を取ればいいのか、悩んでいます。 基本的には、お粥におかずは少な目に摂取しています。  

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投稿者:Sayuri

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投稿日1週間前カテゴリ

こんにちは!現在、母のダイエットサポートをしています。 母は 身長150cm 体重59kg  せめて53キロまでには落としてあげたいと思います。   まず、離れて暮らしているので毎日体重と食事内容を報告してもらってるのですがどのようにアドバイスしていいかわかりません。 …

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投稿者:tk

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投稿日1週間前カテゴリ

はじめまして、私は23歳男性です。運動と食べるのが大好きで毎日7から10キロの朝ラン二ングと週に2回胸と腹筋を中心に筋トレをして鍛えています。一日の摂取カロリーは1700キロカロリーまでで制限しています。約8年前は体重が90キロぐらいありましたが、運動と食事によって現在身長165…

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投稿者:hikaru

投稿日:

投稿日2週間前カテゴリ

いきなりの相談すみません。 私は1ヶ月ほど前にダイエットを目標体重に達したため終了しました。そのときに親から、「脂質と糖質を控えれば太ることはない」と言われたので今も、 ・間食は100kcal程のものを週に2回ほど。 ・がっつりと甘いもの(ケーキやパフェ、フレンチトーストなど)は…

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投稿者:Takahiro

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投稿日2か月前カテゴリ

水にカロリーはないと思うけど、飲み過ぎが水太りの様なことを誘発するのですか?

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投稿者:Takahiro

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投稿日2か月前カテゴリ

野菜 魚を最近は好きにはなりましたけど、昔 20代の頃は揚げ物とか甘い物とかが大好きでした。 今は、魚や冬瓜を煮たのとかを考えて食べて居ます。 砂糖をやめました。母が作ってくれるのですが、特別なことはできないと申します。

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投稿者:Takahiro

投稿日:

投稿日2か月前カテゴリ

追加します、医師に相談すると1200とか 1500とかいういろいろな答えが返ってきたのです。 で 頭が混乱してしまいました。

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投稿者:Takahiro

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投稿日2か月前カテゴリ

48歳 身長 163cm 72kgです。痩せたいです。脳性麻痺による障害で自立歩行不可能です。普段は頭をつかうだけですので糖分しか消費出来ないです。有酸素運動はほぼ出来ないです。専門家の意見を求めます。業者のコンタクトはお断りです。普段はカロリー計算して居ます。 母は高齢で特別な…

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投稿者:aoi

投稿日:

投稿日9か月前カテゴリ

はじめまして。 初めて投稿します。栄養の相談をしらべてたら見つけたので登録してみました。 ダイエットで困っています。 ジムも行っているのに中々痩せません。 なんででしょうか? こんな質問でごめんなさい。   よろしくお願いします。  

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投稿者:minato

投稿日:

投稿日8か月前カテゴリ

運動について相談があります。   運動をしてもそこまで消費カロリーが上がらないと聞きました。 運動はしたほうがいいのはわかりますが、私はそんな運動ができません。 実際はどうなんでしょうか? やっぱりしっかり走ったりしないと痩せないですよね。  

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