栄養相談Q&A

フィルター:全て未回答
太らない食生活
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投稿者:E233

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投稿日4か月前カテゴリ

昨年末から約半年間、間食と甘味三昧を続けた結果、昨夏の健康診断のでコレステロール、中性脂肪等々の各種数値が正常範囲から大きく外れました。気づいたら体重76キロ、腹囲89センチとなり、生活改善を始めました。「間食断ち」「白米少なめ雑穀、玄米多め」「肉よりも魚」「豆多め」「納豆、メカ…

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投稿者:hikaru

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投稿日10か月前カテゴリ

最近、肉の脂身を異常に脂っこく感じてしまい食べれません。そのため温野菜やサラダ、野菜の煮物、漬物など葉野菜から根菜まであらゆる種類の野菜と米、魚を食べています。 やはり、肉を食べないと太ってしまいますか?また、魚を食べていても脂肪燃焼はしてくれるのでしょうか?

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投稿者:hikaru

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投稿日10か月前カテゴリ

最近、肉の脂身を異常に脂っこく感じてしまい食べれません。そのため温野菜やサラダ、野菜の煮物、漬物など葉野菜から根菜まであらゆる種類の野菜と米、魚を食べています。 やはり、肉を食べないと太ってしまいますか?また、魚を食べていても脂肪燃焼はしてくれるのでしょうか?

運動について
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投稿者:minato

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投稿日2年前カテゴリ

運動について相談があります。   運動をしてもそこまで消費カロリーが上がらないと聞きました。 運動はしたほうがいいのはわかりますが、私はそんな運動ができません。 実際はどうなんでしょうか? やっぱりしっかり走ったりしないと痩せないですよね。  

投稿者:gontyan

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投稿日2年前カテゴリ

ダイエット中でも、どうしてもお菓子が食べたい時は、いつならリスクが少ないですか?し食事のすぐあと?10時や3時のいわゆるおやつの時間?

痩せたい。。
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投稿者:Yuuri

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投稿日2年前カテゴリ

こんにちわ。 管理栄養士さんに直接質問が出来ると伺えましたので、質問します。   私は今ダイエットをしてるのですが、中々体重が落ちません、糖質制限?でしょうか?とにかくお米が良く無いと聞いたのでご飯をお米を食べないようにしているのですが1ヶ月で1kg逆に増えてしまいまし…

外食について
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投稿者:aoi

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投稿日2年前カテゴリ

こんにちは。 外食について質問があります。 摂り過ぎないようにきをつけてはいるのですが、こういうのはとらないほうがいいとか、ありましたら宜しくお願い致します。 お寿司や焼肉などは時には大丈夫ですか?

栄養士さんへ
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投稿者:aoi

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投稿日2年前カテゴリ

いつも利用させていただいてます。 栄養士さんにお話しを相談できるのはとてもいいですね。 身近に感じることができます。 あれから1週間くらいたちますが、意識がすこし変わってきました。 スポーツドリンクは控えるようにします。わたしはそんなに汗はかかないので。 体重もすこしずつ減ってき…