栄養相談Q&A

栄養相談Q&A

フィルター:全て未回答
投稿者:korotamachan

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投稿日2か月前カテゴリ

10月の血液検査で肝臓の数値が高かったため、12月から昨日2月19日まで30分程度の筋トレと、1日糖質20g以下の厳しい糖質制限をしました。体重は2ヶ月で8.2kg、体脂肪率は5.2%減りました。1月24日の血液検査では肝臓の数値も基準値に減りました。ところが1週間前から眠気と疲…

甘いものが好き
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投稿者:saju

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投稿日2か月前カテゴリ

肉があまり好きでなく、食べなくて、甘いものを食べてしまいます タンパク質では、豆腐、卵を食べ、ご飯とみそ汁はとっています 栄養バランスが一人で自炊も得意でないので、どうしたらいいでしょうか?

米や肉が苦手
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投稿者:miwakero

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投稿日3か月前カテゴリ

米や肉が以前より食べられなくなりました。匂いだけでも胸焼けがします。食事量は1/3程度、体重も一時は10kg落ちました。食べてもすぐに満腹になります。空腹感もあまりありません。3年間胃カメラ、胃薬で様子を見ましたが改善されませんでした。昨年5月に膠原病のシェーグレン症候群と言われ…

アイスについて
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投稿者:hikaru

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投稿日8か月前カテゴリ

最近、歩数計を入れて消費したカロリー分のアイスを毎日食べています。 夜11時頃から食べる時も多々あります。その後は、1時間ほど勉強しています。これは、たとえ消費したカロリー分のアイスを食べていたとしても太っていくのでしょうか。 できれば早急にお願いします😭

投稿者:konamane

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投稿日1年前カテゴリ

ボート部のマネージャーをしています。 ボート部ではエルゴメーターのタイム測定があります。そこで食事から選手のタイム向上をサポートしたくて質問させてもらいます🙇‍♀️ 食事による体の変化は長期に渡らないと変わらないと思います。 有酸素能力を向上させるためには鉄分の多…

レース前日の食事
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投稿者:konamane

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投稿日1年前カテゴリ

レースを翌日に控えてる選手のご飯についてです! 胸肉の料理を考えているのですが、チーズ焼きは脂質が高くなりあまり良くないのでしょうか?? さっぱりめの蒸し鶏サラダなどのほうがいいのでしょうか?? 回答お願いします!!

投稿者:Maybe

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投稿日2年前カテゴリ

よろしくお願いします。42歳女性です。約2ヶ月前に受けた人間ドックの結果で、空腹時血糖値とHbA1cの数値が基準を超えていたので(129mg/dl、6.6%)病院へ行く前にまずはすぐに減量と運動療法を自己流でスタートしました。自宅に血糖値測定器があるので、試しに、朝、食パンを食べ…

投稿者:konamane

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投稿日2年前カテゴリ

体脂肪が13%で悩んでいる選手がいます。 どうすれば体重を維持して体脂肪を減らすことができますか? 食事の方法や種類が教えてもらいたいです!

制限中の食事について
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投稿者:okabe

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投稿日2年前カテゴリ

現在、主人が糖尿病で糖質制限の食事をしています。先日、狭心症でバイパス手術もうけ、塩分制限もしております。2か月経ち受けた健康診断で血糖値は104まで下がりましたが、中性脂肪が低すぎるようです。確かにもともと痩せ気味の主人が食事制限したので体重がかなり落ち心配です。炭水化物などを…

投稿者:noppy

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投稿日2年前カテゴリ

現在33歳です。 婦人科に通い、不妊治療をしています。 19歳の頃から摂食障害になり、そのせいだと思いますが、甲状腺ホルモンの数値が低いと言われました。 そのため、卵がなかなか育ちません。 少しでも、妊娠しやすい体になるために、甲状腺ホルモンの数値が少しでも良くなるためにと毎朝納…