脳内GABAを増やしたい場合ですが、GABAは血液脳関門を通過できないため、GABAの前駆体であるグルタミン酸？を摂取した方が良いのでしょうか？

有害ミネラルを排出するメタロチオネインという金属タンパク質を増やしたいのですが、メタロチオネインを調べるとシステインから構成されている事が分かりましたが、このシステインは、L-システインとN-アセチルシステインのどちらが有効なのでしょうか？ また、その他にもメタロチオネインを増や…

口内炎がなかなか治りません。 素人考えでは、ビタミンBが良いのかなと思うのですが どういったサプリメントを取れば治りやすいのでしょうか？ また、効率的なサプリメントの摂取方法などがあれば教えてください！

最近、疲れがなかなか取れません。 毎朝けだるさを感じ日々の生活の中で疲れがたまっている感じがしています。 多分仕事中のストレスなどが原因だとは思うのですが・・・ 何かいいサプリメントなどはないでしょうか？？ 疲労回復やリフレッシュ効果のあるサプリメントを教えてください！

初めて質問させていただきます。20代後半の男です。 最近、豚骨系のラーメンを食べた後の翌日におなかを壊すことが多くなっています。 単に歳をとったので体がついていかないだけでしょうか？ 何か食生活で改善できる点はないでしょうか？ おすすめのサプリや食材を教えていただければと思います…

聞きたい事たくさんあるんで、連続すんません。 亜鉛ってサプリで取った方がいいって聞いたんですが、野菜とか食べ物にはあんま含まれてないんすか？ あと、亜鉛以外にも身体作るために取った方がいい物ってあります？