はじめまして便秘で悩んでいますどうしたら改善されますか？ちなみに食事は野菜中心で納豆等を積極的に取り入れてますそれとサプリメントに飲むヨーグルトとうも飲んでいます精神安定剤を服用していて副作用として便秘もあると表示されています朝も早い時間に起きて仕事に行く準備をする前にトイレに4…